本日(6/11)、筋膜リリース教室を開催いたしました。

講師はＮＰＯ法人滝上町スポーツ協会健康運動指導士の惣田　悠介です。13時30分～14時20分の50分間、滝上町スポーツセンタートレーニングルーム2で行い、参加者は5名でした。

筋膜の説明からはじまり、テニスボールとストレッチポールを使って筋膜をリリース(戻す)していきました。「痛い」と「気持ち良い」、の両方を感じながら楽しくほぐしていくことができましたた。

続けていくとリリースされて痛さがなくなっていくので、この教室を機に参加者の方々には継続して行ってもらいたいです。