12月4日(土)に、滝上町スポーツセンター(トレーニングルーム2)で、骨盤体操教室を開催いたします。

講師は、当協会職員、健康運動指導士の惣田　悠介です。

当日は自分の骨盤の状態をチェックしてもらい、骨盤のケア運動を行っていきます。日常の生活習慣で歪んでしまった背骨や骨盤を体操で整えませんか？

参加者募集中です。詳細は添付のチラシをご覧ください。

本日(9/11)、ＮＰＯ法人滝上町スポーツ協会主催のストレッチ教室を開催いたしました。参加者4名、講師は当法人の健康運動指導士　惣田　悠介です。

最初に、ストレッチ前は参加者の方々がどの位柔軟性があるのか確認してもらい、実際に座りながらのストレッチと、立った状態でのストレッチをゆっくりと数種類、教わりながらやっていきました。

各部位のストレッチをしていくことで、皆さん、柔らかい箇所、硬い箇所が自覚できたと思います。

一通りストレッチを終えた後、どの位柔らかくなったかを確認したもらいましたところ、個人差はありましたが、皆さん、最初より柔らかくなったことを実感されたようでした。

毎日少しづつ、痛くなく、気持ちの良い範囲で続けてもらいたいと思います。

ストレッチ教室を2021年9月11日(土)にスポーツセンターで開催いたします。

「痛くない、辛くない」ストレッチを教えます！

身体のかたい方・柔軟性を高めたい方・身体の不調を改善したい方・スポーツのパフォーマンスを上げたい方、是非、参加をお待ちしております。

講師はＮＰＯ法人滝上町スポーツ協会　健康運動指導士　惣田　悠介　です。

詳細は、添付チラシをご覧ください。